Набор «Бросающим курить» НСП

Существует целый ряд методик, которые помогают человеку бросить курить:

• Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться.

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: всё, с завтрашнего дня ни одной затяжки. Конечно же, они сдерживали слово. Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья.

Проблема в том, что курение — не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Возможно, вы этого не осознаете, но сигарета тесно связана определенными ритуалами: возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня, обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе, поговорить по телефону с любимым человеком, выпить чашку кофе и т.д. Если вы бросаете курить в один день, на месте этих значимых моментов образуется зияющая дыра: вроде всё хорошо и чашка кофе в руке, но чего-то не хватает…

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня — спорный вариант. Лучше назначить точную дату. Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далекую, чтобы не передумать.

Подготовка заключается в следующем. Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий. Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой — пейте, но без сигареты. Пообещайте себе: я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут — и сдержите обещание. Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя.

И когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна.

• Записывайте значимые для вас ситуации (триггеры) и исключайте их из жизни.

Несколько дней скрупулезно описывайте все моменты, когда вы закуривали. Пью утренний кофе. Закурил, чтобы поговорить с коллегами. Сел в машину. Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

• Заместите курение иными удовольствиями или занятостью.

Идеальное время, чтобы бросить курить, — отпуск. Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет. Интересной деятельности полно: сплав по бурной горной речке или автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить, чтобы дать вам возможность перекурить. Главное, вынести из подобного опыта осознание: я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять.

• Займитесь спортом.

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения — один из наиболее здоровых вариантов. Как показывают исследования, занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.

• Придумайте, как побороть порыв.

Желание закурить чаще всего возникает спонтанно. Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь? Мы же обещали!» А поздно.

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эксперты уверяют, что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 5 минут. Придумайте, чем можно заполнить это время, и постарайтесь вывести это действие на автоматический уровень. Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз, или жуем твердое яблоко, или грызем зубочистку, или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.

Подойдет любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент.

• Подключайте соцсети или образуйте коллектив offline.

Звучит смешно, но те курильщики, которые рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн.

Благодаря соцсетям или реальной группе вас будут поддерживают другие люди. Кроме того, соцсети полны мотивирующих историй от тех, кто уже завязал с курением.

• Увеличьте содержание пищевых волокон в рационе.

Исследование, проведенное учеными из Университета Буффало (США), доказало: чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем легче он переносит отказ от курения.

Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке. Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна. Само собой, что продукт Локло от NSP с этим справится просто идеально!

• Используйте специальные средства, снижающие физическую зависимость от курения.

Первое среди них — Лецитин НСП. Дело в том, что в процессе курения в организме нарушается механизм создания ацетилхолина — одного из главных наших нейромедиаторов. Он попросту вытесняется никотином. Как только человек бросает курить, он начинает страдать от дефицита ацетилхолина, что воспринимается как самая настоящая ломка. Лецитин дает организму относительно быстро восполнить дефицит ацетилхолина и облегчить процесс отказа от курения. Второй важнейший ресурс — это 5 Эйч-Ти Пи Пауэр НСП. Его задача — дать возможность нашей нервной системе создать необходимое количество важнейшего нейромедиатора — серотонина. Когда человек борется с зависимостями любого характера, расходование серотонина идет удвоенными темпами. Это приводит к снижению настроения, тревожности. Для того, чтобы убрать этот эффект, мы используем 5 Эйч-Ти Пи Пауэр НСП.

• Ускорьте процесс детоксикации.

Необходимо активировать легкие для ускоренного самоочищения от продуктов горения и избытка густой слизи, которая постоянно образуется у курильщиков как механизм защиты. Идеальные продукты для этих целей — это Си Си-Эй и Хлорофилл Жидкий. Совместное действие этих двух продуктов дает активный дренажный эффект в отношении легких. Причем часто настолько интенсивный, что бывшие курильщики даже пугаются количеству отделяемого. А когда они видят, ЧТО было в их легких, то их мотивация на этом пути значительно увеличивается.

• Пройдите поведенческую терапию с помощью психотерапевта.

Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась.

P.S. Не надо зацикливаться на каком-то одном способе. Попробуйте совместить несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

Программа «Бросающим курить» поможет вам сделать этот решительный шаг к здоровью и даст вашему организму выйти на другой уровень на пути восстановления здоровья.

БАЗОВЫЙ набор включает в себя:

1. Си Си-Эй (2 шт.).

2. Хлорофилл Жидкий (1 шт.).

3. 5 Эйч-Ти Пи Пауэр (1 шт.).

4. Лецитин (2 шт.).

Продукт	Доза	Кратность	Примечание
1-й месяц
Лецитин	2 капсулы	3
Хлорофилл Жидкий	5 мл	2
Си Си-Эй	2 капсулы	3
5 Эйч-Ти Пи Пауэр	1 капсула	2
2-й месяц
Лецитин	2 капсулы	2	До конца упаковки
Хлорофилл Жидкий	5 мл	1	До конца упаковки
Си Си-Эй	1 капсула	1	До конца упаковки

Расширением данной программы могут служить следующие продукты:

• Комплекс с валерианой — при нарастании явлений тревоги и бессонницы, особенно на первых неделях программы. Это связано с синдромом отмены. Комплекс растений, входящих в Комплекс с валерианой, помогает человеку быть более стабильным на выбранном пути;
• Си Си-Эй.

Сил и осознанности вам на этом нелегком пути!

Набор «Бросающим курить» НСП можно купить только по дисконтному номеру.

Чтобы получить дисконтный номер, заполните форму регистрации. После оформления дисконтного номера на нашем сайте вы можете:

• Заказать доставку через интернет-магазин nsp.com.ru.

Процесс покупки: оформляете заказ через личный кабинет на nsp.com.ru (логин и пароль вы получите после регистрации дисконтной карты на нашем сайте). Доставка осуществляется курьером до двери, при заказе от 5000 рос. руб. - доставка бесплатная (при условии полной предоплаты).

• Обратиться в магазин компании NSP в Санкт-Петербурге.

Процесс покупки: звоните, чтобы уточнить наличие нужной вам продукции, затем приезжаете в магазин, называете свой дисконтный номер и оплачиваете продукцию наличными. Оплата производится в российских рублях по курсу доллара на день покупки.

Регистрация дисконтной карты НСП

Ваша заявка будет обработана в течение 15 минут. На почту и телефон, указанные при регистрации, будет выслан ваш дисконтный номер, а также логин и пароль к личному кабинету на nsp.com.ru.

Набор «Бросающим курить» НСП можно купить только по дисконтному номеру.

Чтобы получить дисконтный номер, заполните форму регистрации. После оформления дисконтного номера на нашем сайте вы можете:

• Заказать доставку через интернет-магазин nsp.com.ru (доставка осуществляется из Москвы по всей России).

Процесс покупки: оформляете заказ через личный кабинет на nsp.com.ru (логин и пароль вы получите после регистрации дисконтной карты на нашем сайте). Доставка заказа от 5000 рос. руб. почтой РФ, до пункта выдачи CDEK бесплатная (при условии полной предоплаты).

• Обратиться в магазин компании NSP (проверить, есть ли такой магазин в вашем городе, можно здесь).

Процесс покупки: звоните, чтобы уточнить наличие нужной вам продукции, затем приезжаете в магазин, называете свой дисконтный номер и оплачиваете продукцию наличными. Оплата производится в российских рублях по курсу доллара на день покупки.

Регистрация дисконтной карты NSP

Ваша заявка будет обработана в течение 15 минут. На почту и телефон, указанные при регистрации, будет выслан ваш дисконтный номер, а также логин и пароль к личному кабинету на nsp.com.ru.